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10kg 감량하기
목표다짐(11/16) 4일째(11/20) 후기
- 1kg빠짐
아침마다 바나나 식초를 마시고
(원액으로 마심)
아침-시리얼(스페셜k+저지방우유+단백질가루)
점심-단백질쉐이크
저녁-단백질쉐이크or평식(간단히)
ㄴ을 한지 4일째 약1kg(이상)이 빠졌다
확실히 화장실에 많이 가게됬다는것~.~ㅎㅎ
4일에 1kg씩만 빠져도 한달에 7~8kg 감량할 수 있을텐데..ㅠㅠ
꾸준히 하면 졸업전까지는 10kg이상 감량은 할 수 있을 거 같다
오늘 헬스장도 다니려고했는데
예상치못한 일정변동으로..ㅠㅠ 다음주에 등록해야겠다....ㅜㅜ
파이팅:-)
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