바나나 식초 다이어트/바나나 식초 만드는 법/바나나 식초 효능

 

 

바나나 식초 다이어트/바나나 식초 만드는 법/바나나 식초 효능

 

 

 

 

 

바나나 식초 만드는 법

 

1. 유리병이나 플라스틱 통을 준비한다.

 

2. 바나나:식초:설탕 = 1:1:1 의 비율로 준비한 용기에 담아 잘 섞는다.

(쇠숟가락보다는 플라스틱이나 나무 숟가락으로!)

 

3. 실온에서 하루 숙성시키고, 냉장고에서 2주 동안 숙성시킨다.

 

4. 2주 숙성 후, 바나나 건더기는 건져도 되고 그냥 먹어도 된다.

 

5. 기호에 맞게 바나나 식초를 마신다.

(요거트에 넣어 먹거나, 물과 섞어 음료로 마시거나, 샐러드에 드레싱하기도 한다.)

 

 

 

 

 

 

효능은 체지방 분해를 도와 신진대사를 활발하게 하여 변비 탈출!!할 수 있다는 것!!

 

 

몸 안의 독소를 빼기에도 좋다고 한다

 

 

중요한 건 바나나 식초가 자신한테 맞느냐 안 맞느냐이다..

 

 

난 이틀먹는데 먹은 직후는 속이 쓰리다..ㅠㅠ

 

 

원래 식초 마시면 쓰리긴 한데... 도저히 못 먹겠으면 요거트나 물과 함께 먹는 것도 맛있다

 

 

 

정말 자신과 안 맞으면 빨리 끊고!

 

 

 

빨리 효과 보길 바람~.~

 

 

 

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